このコーナーでは毎月1つの疾患を取り上げて、それに有効なツボをご紹介します！

今月、４月に取り上げる疾患は、、、

 

”肩こり”

 

皆さんおなじみの肩こりですが、実は原因は様々です！

筋肉の疲労や、パソコン・スマホなどによる目の使い過ぎ、精神的なストレスなどなど、、、

今回そんな肩こりに有効とされるツボをいくつかご紹介します！

 

 

①肩井（けんせい）

肩井は、下を向いたときに首の骨の一番出っ張っているところと肩の一番端のところを結んだ線のちょうど真ん中にあります。

 

②天柱（てんちゅう）

天柱は、後頭部の髪の生え際で、首の筋肉のすぐ外側のくぼみにあるツボです。

 

 

どちらのツボも痛気持ちいくらいの強さで、息を止めずに５秒ほど、１日３回くらい押してみましょう！

ただ、強く押しすぎないように注意です！（もみ返しの可能性があります。）

これらのツボは肩こりに有効とされていますが、必ずしも治るとは限りません。

ぜひ、セルフケアとしてご活用ください！

 

当院は肩こり体操や鍼治療も行っています。

お困りの方はお気軽にスタッフまでお声がけください！

当院のリハビリスタッフが真心を込めて、鍼治療を行います！